MIĘDZI NAMI DZIECIAKAMI
Chyba wszyscy znamy stosowany na całym świecie symbol uśmiechniętej buźki, czyli żółte kółko z dwoma kropkami, oznaczającymi oczy, i czarnym łukiem, oznaczającym uśmiechnięte usta. Wyobraźcie sobie, że klasycznysmiley powstał w 1963 r., czyli już ponad 60 lat temu! Stworzył go Harvey Ball. 36 lat później ten sam człowiek stał się pomysłodawcą Światowego Dnia Uśmiechu, który obchodzimy w każdy pierwszy piątek października.
Po co nam w ogóle takie święto? By pamiętać, jak wielką moc ma uśmiech. Czy wiecie, że istnieje nawet osobna dziedzina nauki, poświęcona korzystnemu wpływowi uśmiechu na nasze zdrowie? Nazywa się gelotologia! Mam dziś dla Was jeszcze kilka takich ciekawostek.
Uśmiech jest zaraźliwy
Gdy widzimy, jak ktoś w naszym otoczeniu się uśmiecha, często też mamy ochotę się uśmiechnąć. To wcale nie przypadek, a sprawka naszego mózgu. Ma on zdolność odbijania (niczym lustro) emocji innych ludzi, przy czym dzieje się to automatycznie, bez naszej kontroli. To właśnie dlatego przebywanie w towarzystwie radosnych ludzi poprawia nam humor.
Uśmiech jest dobry dla zdrowia
Uśmiech rozluźnia, odstresowuje, zwiększa odporność organizmu, zmniejsza odczuwanie bólu, a według niektórych badań nawet… wydłuża życie! Całkiem sporo tych korzyści, prawda? A to wszystko dlatego, że gdy się uśmiechamy, w naszym mózgu obniża się poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu, za to zwiększa się poziom endorfin, czyli hormonów szczęścia. Co ciekawe, nie ma znaczenia, czy śmiejemy się spontanicznie, czy zmuszamy się do śmiania. Nasze ciało nie widzi różnicy, więc tak czy siak poprawiamy swoje samopoczucie i zdrowie.
Uśmiech to naturalny… trening
Badacze wyróżniają 19 różnych rodzajów uśmiechu. Aby się uśmiechnąć, należy zaangażować od kilku do nawet kilkudziesięciu mięśni twarzy. Nie zapominajmy też jednak, że gdy śmiejemy się w głos, ćwiczymy nie tylko mięśnie twarzy, ale też… brzucha, pleców i klatki piersiowej! Niezły trening, prawda?
Wniosek zatem jest prosty – uśmiechajmy się jak najszerzej i jak najczęściej!
Natalia Konicz-Hamada
